PALESTRA: SONO E PREVENÇÃO DO SUICÍDIO — SETEMBRO AMARELO

Neste Setembro Amarelo, ofereço uma palestra que une ciência do sono e prevenção do suicídio — com acolhimento, sem tabus. Ideal para empresas que querem cuidar de verdade da saúde mental das suas equipes. ------ Iniciativa alinhada à campanha Setembro Amarelo, esta palestra tem como objetivo sensibilizar equipes e lideranças sobre a relação entre saúde do sono e saúde mental, contribuindo para ambientes de trabalho mais atentos, acolhedores e preparados para identificar sinais de sofrimento psíquico. Fundamentada em evidências científicas da área de sono e em prática clínica consolidada, a palestra apresenta o sono como um dos indicadores mais precoces de sofrimento emocional — e como um fator de proteção que pode ser fortalecido por meio de hábitos simples e sustentáveis. Objetivos Sensibilizar sobre a relação entre distúrbios do sono e risco de suicídio Capacitar participantes a reconhecer sinais de alerta em si e em colegas Reduzir o estigma em torno da saúde mental no ambiente corporativo Apresentar estratégias práticas de higiene do sono como ferramenta de proteção Orientar sobre canais de acolhimento e encaminhamento adequados Formato: Presencial ou online · 30 a 40 minutos, com espaço para perguntas Público-alvo: Recursos Humanos, lideranças e colaboradores Facilitação: Rosa Barros — Psicóloga (CRP 16/3167), especialista em sono, com formação em TCC, TCC-I